相思资源网 Design By www.200059.com

宝宝正处于长身体、长智力的最佳时机,要想你的宝宝学习好、功课好、记忆力好,做个顶呱呱的聪明小宝贝,那么平时就要多给他吃一些健脑的食物,充分激发他的“小宇宙”,当个创意宝宝。

宝宝补脑TOP1:海水鱼

日常生活中有很多我们常见的食品都是真正益智健脑的“高手”。

鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是宝宝脑部发育所必需的营养素。因为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,因此,可多给宝宝使用海水鱼。

五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-
膏蟹大虾鱼头粥

适合人群:10个月以上的宝宝

宝宝补脑TOP2:各种蛋

无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋,蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱能显著改善宝宝的记忆力。此外,蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于宝宝的脑部发育。

五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-
什锦蛋丝

适合人群:宝宝皆宜

宝宝补脑TOP3:核桃仁

核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多,不易消化,一般3~6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-
核桃猪肝粥

适用人群:4-6个月宝宝

宝宝补脑TOP4:杏仁

杏仁要选大的、甜的,因为只有大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用,利于孩子吸收。

五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-
杏仁豆腐

适用人群:宝宝皆宜

宝宝补脑TOP5:大枣

晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣,可摄入大量维生素C、微量元素,有安神益智的作用,能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实,增强入睡后的“潜在记忆”。

五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-
自制红枣泥

适合人群:6个月以上的宝宝

标签:
补脑,补脑食谱

相思资源网 Design By www.200059.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
相思资源网 Design By www.200059.com

评论“五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-”

暂无五款简单美食 吃出聪明小脑瓜_补脑食谱有哪些_吃什么有助于给宝宝补脑-的评论...