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孕妇应该吃些什么？
1.蛋白质
瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、乳制品和豆类，应占你的每日卡路里配额的10%，因为这些食物里面所含的蛋白质是人体细胞生长和血 液运输的基本成分，也是胎儿发育必不可少的物质。
2.碳水化合物
碳水化合物应该占你的每日卡路里配额的55%，因为它们可以给予宝宝发育成长所需要的能量。你可以每天试着吃一些不同的水 果、蔬菜、全麦食品、面包、谷物和大米，因为这些食物富含基本的维生素和矿物质，能够让你保持足够的体力。
3.钙
补充富含钙的食物，可以有效防止孕妇患妊娠期高血压。确保你的饮食中包括适量的低脂乳制品，这能帮助宝宝骨骼和神经系统 的发育。同时，菠菜、沙丁鱼和鲑鱼也能够很好地补钙。
4.铁
补充铁元素十分重要，缺铁会导致孕妇贫血，影响胎儿发育。红肉、绿叶蔬菜和谷类食品中含有较多铁元素，补充这些食物能够 有效防止贫血。同时，富含铁的食物和富含维生素C的食物一起吃可以得到更好的营养。
5.维生素D
维生素D广泛存在于乳制品和谷物中，它可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。
6.叶酸
妊娠前三个月的时候，宝宝的神经系统正在逐渐发育。叶酸可以帮助宝宝完善神经系统的发育，所以孕妇需要补充叶酸。绿叶蔬 菜、豆类、坚果中富含叶酸，吃这些富含叶酸的食物也是补充叶酸的办法。
标签：
孕期饮食,孕期营养
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苹果官宣WWDC 2024！预计会有大批AI功能 - 2024/11/9
3月27日消息，苹果宣布2024年全球开发者大会（WWDC）将于6月10日至6月14日举行，巧合的是，这次大会与端午假期重合。
苹果官方表示：
在线参加 Apple 每年规模最大的开发者盛会。亲眼见证 Apple 最新平台、技术和工具的发布。了解如何创建和改进你的 App 和游戏。与 Apple 设计师和工程师互动交流，与全球开发者社区建立联系。以上活动均免费在线举行。
探索各种新的工具、框架和功能，助力你打造出理想的 App 和游戏。通过视频讲座学习新技能，与 Apple 专家进行一对一会面，以推进你的项目，完善你的构思。
Swift Student Challenge 旨在支持和鼓舞下一代开发者、创作者和企业家。太平洋时间 3 月 28 日，我们将公布今年的获奖者名单。获奖者将有资格参加在 Apple Park 举办的特别活动。我们还会选出 50 名杰出获胜者，他们将受邀前往库比提诺，获得为期三天的非凡体验，包括参加 Apple Park 的特别活动。
3月27日消息，苹果宣布2024年全球开发者大会（WWDC）将于6月10日至6月14日举行，巧合的是，这次大会与端午假期重合。
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RTX 5090要首发 性能要翻倍！三星展示GDDR7显存
三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。
首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB，每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps（PAM3），但也可以降至28 Gbps，以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。
据三星表示，GDDR7内存的能效将提高20%，同时工作电压仅为1.1V，低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计，使得在高速运行时的发热量降低，GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。