1.拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人,你可以在早晨四点告诉他你的麻烦?”哈佛大学一项涉及 268名男性参试者的研究显示:生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要。适度饮酒者比滴 酒不沾的人要活得久,原因是酒精意味着有社交。关系并不单指人和人之间的交往,养宠物有助于改善健康状况,养宠物的人在心脏病发作后的存活几率是其他患者 的9倍。
2.心态积极,有责任感。对衰老有正确态度的老人可增寿7.5岁。在百岁老人的调查中,总能发现他们积极对待生活的品质:外向,乐观,随和。此外,研究显示,与长寿最相关的品格是责任心。责任心不仅是在童年时预测长寿的最好指标,也是成年后预测的最好指标。
3.愉快地工作。工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。研究显示,做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。下岗失业、工作不稳、工资过低等都会伤害健康。与同事和老板的关系也会对健康产生重要影响。尽量选择自己热爱的职业,如果对工作产生厌恶的情绪,会增加心脏病危险。
4.不要忽略小习惯。笑口常开,保持乐观,睡眠充足,性爱正常,从不欠债,与人为善,宽容豁达。另外,保持年轻也很关键。研究者发现,看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。
5.不断改进生活方式。有益长寿的生活方式与保持快乐的生活方式在很大程度上具有重叠性。因此,应该坦然接受生活方式的改进。另外,多与希望改善健康的人群交往。与健康人群为伍,最能让自己改变吸烟酗酒等不良生活习惯。
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P70系列延期,华为新旗舰将在下月发布
3月20日消息,近期博主@数码闲聊站 透露,原定三月份发布的华为新旗舰P70系列延期发布,预计4月份上市。
而博主@定焦数码 爆料,华为的P70系列在定位上已经超过了Mate60,成为了重要的旗舰系列之一。它肩负着重返影像领域顶尖的使命。那么这次P70会带来哪些令人惊艳的创新呢?
根据目前爆料的消息来看,华为P70系列将推出三个版本,其中P70和P70 Pro采用了三角形的摄像头模组设计,而P70 Art则采用了与上一代P60 Art相似的不规则形状设计。这样的外观是否好看见仁见智,但辨识度绝对拉满。